نظرتان راجع به کاهش 5 کیلوگرم آن هم با مصرف مواد غذایی سالم و به اندازه‌ی رفع گرسنگی چیست؟ خبری از گرسنگی نیست و هدف ارتقای سطح سلامت و رسیدن به وزن ایده آل است. به تازگی رژیمی در کشور دانمارک پرطرفدار شده است که باعث کاهش 5 کیلوگرم وزن می‌شود. بعد از رژیم پرطرفدار مدیترانه‌ای، این روزها رژیم مردم اروپای شمالی نیز در حال بورس شدن است.
نتایج بررسی‌هایی که دکتر توماس لارسن انجام داده است نشان میدهد که این رژیم به مدت 6 ماه باعث کاهش 5 کیلوگرم از وزن می‌شود. اساس این رژیم نیز این گونه است:
_ حذف کامل محصولات غذایی صنعتی و خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصلی.
_ برای خوش‌طعم کردن غذا به جای استفاده از سس از سبزیجات معطر که اغلب در باغچه‌ی منازل کاشته می‌شود استفاده می‌شود.
_ مصرف ماهی از هر نوعی آزاد است.
_ در بین گوشت‌های قرمز، صرفاً گوشت آهو مجوز مصرف دارد!
_ در مورد حجم غذا نیازی به شمردن کالری‌ها نیست. افرادی که این رژیم را دنبال می‌کنند می‌توانند تا آنجایی که سیر بشوند غذا بخورند.
کاهش وزن با چاشنی سلامتی
دکتر لارسن در بررسی خود، یک گروه 181 نفره از افراد مبتلا به اضافه وزن را گرد هم آورد. تغذیه‌ی این گروه حاوی مواد غذایی چرب بود. در طول 6 ماه، 68 نفر این افراد یک رژیم مناسب معمولی و 113 نفر رژیم لاغری مردم اروپای شمالی را در پیش گرفتند. این محقق بعد از بررسی‌های لازم مشاهده کرد که افرادی که رژیم مردم اروپای شمالی داشتند به میزان 4.7 کیلوگرم وزن کم کردند در حالی که گروه اول فقط 1.5 کیلوگرم لاغر شدند. در این پژوهش همچنین مشاهده شد که رژیم مذکور به طور چشمگیری فشارخون شرکت‌کننده‌ها را نیز کاهش داد و به حد نرمال آن نزدیک کرد.
تهیه و گردآوری : گروه سلامت پرداد / منبع : تبیان
رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته - نیک صالحی
http://www.niksalehi.com/taghzie/archives/207555.php28 نوامبر 2013 ... رژيم،رژيم لاغري سريع،رژيم لاغري بسيار سريع،آب كردن سريع جربي ها،آب ... سريع، چگونه سريع لاغر شوم,رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته. ... با همه ی خواص مفید برنج آشنا شوید! .... کودک زیر 5 سال شما به راحتی میتواند بخواند ... داده بشه و باید به همراه این رژیم اب فراوان نوشیده بشه و اما خود رژیم لاغری
هر روز نیم کیلو لاغر شوید! - بیتوته
http://www.beytoote.com/health/dietary/every-pound2-lean.htmlبا کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل : ... برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو لاغر شوید باید بسیار دقیق و با دقت عمل کنید. شما روزانه ... اگر تا بحال این کار را انجام نداده اید اینکار برای شما اصلا" راحت نخواهد بود. .... 5 حرکت آسان برای داشتن شکمی تخت.
چگونه در خواب لاغر شويم؟ - تبیان
http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=18072126 سپتامبر 2011 ... می‌شود در خواب و بدون رژیم‌های سخت و طاقت فرسا چند کیلویی لاغر شد به شرط این که ... با سازمان دهی دوباره‌ی غذای روزانه و صرف شام مختصر می‌توانید در عرض 1 ماه، 2 الی 3 کیلو وزن کم کنید آن هم از نوع شبانه‌اش. ... این فاصله‌ی زمانی باعث می‌شود خواب راحتی نیز تجربه کنید. ... بعد از ساعت 5 بعد از ظهر باید مراقب باشید.
رژیم لاغری شماره 1- رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه
http://www.rozanehonline.com/تغذيه-و-تناسب-اندام/رژیم-لاغری-شماره-1-رژیم-لاغری-۱۰-روزه-برای-آب-کردن-چربی-های-اضافه.htmlهر روز تعداد آگهی هایی که مدعی هستند لاغری بیش از 10 کیلو ظرف کمتر از یک ماه با ... برای اینکه متوجه شوید چقدر بدموقع چاق شده‌اید، نگاهی هم به تقویم روی میزتان ... فکر نکنید که می‌توانید به راحتی زرده‌های تخم‌مرغ را نخورید و آب از آب تکان نخورد! ..... هم با یه گروه 5 نفره با هم گرفتیم هممون لاغر شدیم ولی به شدت نسبت به غذا حریص تر ...
هفته ای یک کیلو لاغر شوید - Vista News Hub
http://vista.ir/article/316703/هفته-ای-یک-کیلو-لاغر-شویدگاهی و برای بعضی آدم‌ها غیرممکن به‌نظر می‌رسد و گاهی برای رسیدن به آن، تحمل رژیم‌های ... هفته ای یک کیلو لاغر شوید ... به همین راحتی شما به هفته سوم پیاده‌روی رسیدید. .... /تصاویر+18 - خانم باردار 26 ساله ای در شامگاه 5 شنبه با مراجعه به بخش اورژانس ...
لاغری در 31 روز با بانی اسپرت - بانی اسپرت - لوازم ورزشی بانی اسپرت
http://www.banisport.com/article/b207/لاغری-در-31-روز-با-بانی-اسپرت3 آوريل 2012 ... و بسیاری مطالب کوتاه و خواندنی دیگر برای اینکه به راحتی لاغر شوید و ... سلام من24سالمه یه بچه 3ساله دارم قدم160وزنم 61/5کیلو 2،3اضافه وزن دارم ...
8 توصيه براي كم كردن 5 كيلو در يك هفته - بانی اسپرت
http://www.banisport.com/article/b12/8-توصيه-براي-كم-كردن-5-كيلو-در-يك-هفته20 نوامبر 2011 ... رژيم لاغری ... 8 توصيه بسيار مفيد و كاربردي براي كم كردن 5 كيلو در يك هفته ... در پائین راه هایی آمده است که به وسیله آن می توانید به راحتی مقدار زیادی از وزن ... زیادی مواد فیبر دار مصرف کنید احتمالاًدچار نفخ،اسهال و باد معده می شوید.
چه طوری میشه به راحتی 5 کیلو کاهش وزن پیدا کرد؟ - تالارهای گفتگوی ...
http://www.novindiet.net/showthread.php?tid=5890... از وزن را کاهش داد؟ می شه بدون دردسر و با راحتی 5-6 کیلو کاهش وزن پیدا کرد؟ ... رو آغاز کنید . این میزان اضافه وزن ناچیز به قرص لاغری نیاز ندارد .
یک رژیم 3 روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن! - سیمرغ
http://www.seemorgh.com/lifestyle/2155/65893.htmlاگرچه می توان آن را به دفعات و با فواصل 4-5 روزه تکرار کرد. .... با اسرار تناسب اندام و لاغری فرناز رهنما، آشنا شوید ... با رژیم سوئدی به راحتی 5 کیلو وزن کم کنید.
با رژیم سوئدی به راحتی 5 کیلو وزن کم کنید - سیمرغ
http://www.seemorgh.com/lifestyle/2155/208419.htmlنظرتان راجع به کاهش 5 کیلوگرم آن هم با مصرف مواد غذایی سالم و به اندازه‌ی رفع گرسنگی چیست؟ خبری از .... با اسرار تناسب اندام و لاغری فرناز رهنما، آشنا شوید.
من این طوری لاغر می شم
http://lagharsho.blogfa.com/البته من خودم بدون دکتر 30 کیلو کم کردم ولی از ته دل هدفم لاغری بود و واقعا براش ... 5. برای خودت روی یه تقویم علامت بزنم و به جز ماه اول که فکر کنم حدود 8 کیلویی ... کم چرب و سماق و شوید میشینی یه گوشه با لذت نوش جان میکنی و به بقیه و برنج و ... مامانمم که آوردیم خونه خدا رو شکر یک لحظه راحت نبودیم این میرفت؛ اون میومد؛ یهو 20 ...
فروش ویژه پکیج لاغری توسط - ZibaTar.Com
http://www.zibatar.com/shop/اما واقعیت این بود که دکمه شلوارهایم دیگر به راحتی بسته نمی شدند. ..... حالا دوباره یک ملودی کوتاه را برای 5 ثانیه زمزمه کنید. .... کند چگونه با فقط جزئی حرکت بیشتر در روز می توانید لاغر شوید و لاغر هم بمانید، بدون اینکه نیاز به وزنه زدن داشته باشید! .... خانم مرضی در عرض 3 ماه با متد "لاغری برای همیشه" بیش از 7 کیلو لاغر شده است.
چای لاغری دکتر سینا
http://doctorsinatea.org/با مصرف یک ماهه این چای بدون عوارض جانبی 3 الی 5 کیلو از وزن خود خواهید کاست امروزه این ... این محصول 3 تا 5 کیلوگرم در ماه لاغری میدهد که این میزان بستگی به میزان ... خود بکاهيد و بر شادابی و جذابيت خود بيافزاييد و از مزايای ويژه آن بهره مند شويد.
شانون در راه زیبایی - چه چیزی بیشتر از همه در راه لاغری به شما کمک کرده؟
http://shanondiet.blogfa.com/page/comments.aspx28 نوامبر 2011 ... شانون در راه زیبایی - چه چیزی بیشتر از همه در راه لاغری به شما کمک کرده؟ ... من زمانی بود که هفته ای 1.5 کیلو کم می کردم . ... 5- برخلاف همه من با خوردن صبحانه اشتهام فوق موشک میشه و حریصانه تر عمل میکنم . ... ما هم طبیعی و نرمال هستیم که چاق و لاغر می شویم ..... من هم جز کسای هستم تا کمی ناراحت میشم یا راحت چاق میشم.
وبلاگ رژیمی صمیم :تقدیم به خودم
http://samim68kilo.blogsky.com/کاهش وزن پس از مراجعه به این مشاور و اجرای رژیم : ۶ کیلو در یکماه و نیم. برنامه آتی: ... یک لیوان ماست به همراه مقداری برانی یا فقط ماست و شوید + یک کف دست نون. چهار شنبه .... 5 ورق کالباس + یک بشقاب سالاد + یک عدد خیارشور + یک کف دست نون. یک عدد ... از داروخانه به راحتی تهیه میشه و هر وقت محتوی شیشه اش به ته رسید دیگه کافیه .
5 ماهه سی کیلو وزن کم کنید - مجله پزشکی دکتر سلام
http://www.hidoctor.ir/22491_5-ماهه-سی-کیلو-وزن-کم-کنید.html/22 آوريل 2014 ... در این مطلب در رابطه با شخصی که در 5 ماه سی کیلو وزن کم کردن ... از عمل زانو هم به دلیل درد و بی تحرکی چاق تر شدم و به ۱۱۴کیلوگرم رسیدم. ... در این ۵ماه اتفاق نیفتاد که روی ترازو بروید و ببینید وزن کم نکرده اید و از ادامه رژیم ناامید شوید؟ ... باید ۳۰ ۲۰ یا ۴۰ کیلوگرم کم کنی، منظورش این است که در چه وزنی راحت می ...